Este artículo forma parte del curso de Los 7 Puntos del Lojong, se trata de un curso para el entrenamiento mental con el objetivo de aprender a ser más felices por medio de la meditación, la ecuanimidad y el cultivo del amor y la compasión. El Lojong, una antigua práctica budista para el entrenamiento mental,…
En la búsqueda incesante de la felicidad y el cumplimiento de nuestros deseos más profundos, la humanidad ha explorado una serie de caminos, cada uno ofreciendo su propia promesa de realización. Dos de los conceptos más destacados en este viaje hacia la autorrealización son la Ley de la Atracción y la meditación. En los…
Este artículo forma parte del curso de Los 7 Puntos del Lojong, se trata de un curso para el entrenamiento mental con el objetivo de aprender a ser más felices por medio de la meditación, la ecuanimidad y el cultivo del amor y la compasión. Espero que este curso te sea de utilidad y…
En el artículo de hoy voy a hablar de los Siete Puntos del Lojong, se trata de una práctica o adiestramiento mental para aprender a ser más felices con un estilo de vida más sencillo basado en el amor y la compasión hacia nosotros mismos y los demás. A lo largo de las próximas…
Ya hemos hablado sobre qué es la impermanencia en anteriores artículos de este blog, hoy vamos a profundizar en este interesante concepto que todo lo abarca. ¿Todo tiene un principio y final? o por el contrario, ¿nada tiene principio porque nunca existió y entonces tampoco tiene final? si todo es impermanente, ¿esto quiere decir…
En el artículo de hoy vamos a hablar de un tema que no es fácil de entender pero que sobre todo es muy difícil de explicar, vamos a hablar sobre qué es la vacuidad. Se trata de un término budista que hace referencia al vacío pero que no hay que confundir con la “nada”…
¿Es importante la postura al meditar? Todavía recuerdo con mucho cariño cuando comencé a meditar, me encontraba en una etapa de mi vida con muchísimo estrés y ansiedad, con problemas económicos, laborales y encima siendo padre de dos niños pequeños. Ya he comentado en un anterior artículo que cuando el alumno está preparado aparece el maestro,…
¿Hace tiempo que estás buscando cómo ser feliz? ¿Sientes que algo no está funcionando como debería pero no sabes que es? ¿Quieres aprender a ser feliz pero no sabes por dónde empezar? Has llegado al sitio adecuado. Puedes seguir leyendo esta introducción o pasar directamente a los “Primeros cambios necesarios”, pero creo que es importante…
En este blog ya hemos hablado en diversas ocasiones sobre Mindfulness, una filosofía de vida que me gusta practicar y que me ayuda mucho a cumplir mis objetivos personales y profesionales. En el artículo de hoy quiero hablar de Mindfulness en el trabajo. Se ha demostrado que un curso de Mindfulness MBSR para el control…
A continuación te presento un extracto de la sesión 3 del Curso Gratis de Mindfulness MBSR que he preparado para ti basándome en los enunciado dictados por Jon Kabat-Zinn, podrás continuar esta sesión dentro del campus virtual. En esta sesión profundizaremos en la Conciencia Plena y nos introduciremos en el Yoga. La conciencia plena…