En el viaje hacia la felicidad y el crecimiento personal, la autoaceptación se presenta como un pilar fundamental. En este artículo, exploraremos dos perspectivas poderosas sobre la autoaceptación: la filosofía budista, arraigada en antiguas tradiciones orientales, y la Aceptología, una corriente de pensamiento innovadora creada por el psicólogo colombiano Gerardo Schmedling. Ambas teorías convergen en…
Este artículo forma parte del curso de Los 7 Puntos del Lojong, se trata de un curso para el entrenamiento mental con el objetivo de aprender a ser más felices por medio de la meditación, la ecuanimidad y el cultivo del amor y la compasión. Espero que este curso te sea de utilidad y…
En el artículo de hoy quiero hablar sobre los Seis Reinos del Samsara, si bien en el artículo anterior en el que hablábamos sobre la muerte y el proceso del morir los expusimos como seis reinos externos a nosotros, hoy vamos a profundizar al respecto y hablar también sobre estos seis reinos en nuestro interior….
Si existe una verdad universal esta es que todos nacemos y todos vamos a morir. Tarde o temprano la muerte toca la puerta de todas las casas, no sabemos ni cuándo, ni cómo va a suceder, pero va a suceder. En el artículo de hoy vamos a debatir sobre la muerte y el proceso de…
Esta semana reedito este artículo sobre Inteligencia Emocional (IE) ya que he añadido algunas actualizaciones importantes para comprender este tema tan amplio e interesante. La inteligencia emocional es la capacidad de percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y…
En el artículo de hoy vamos a hablar de un tema que no es fácil de entender pero que sobre todo es muy difícil de explicar, vamos a hablar sobre qué es la vacuidad. Se trata de un término budista que hace referencia al vacío pero que no hay que confundir con la “nada”…
Según qué fuente consultemos podemos encontrar distintas definiciones sobre qué es la mente, no es lo mismo consultar una fuente de información científica que una fuente espiritual o religiosa. La mente es un concepto difícil de definir ya que no es algo material que podamos tocar. Al lado racional lo llamamos “mente”, pero al…
A lo largo de nuestra vida vamos adquiriendo una serie de hábitos que debemos cambiar para ser feliz ya que no siempre son beneficiosos para nosotros y suponen una barrera para alcanzar la auténtica felicidad. Ser feliz es fácil, pero supone hacer algún esfuerzo y no decaer ante las adversidades que podamos encontrar por…
¡Cuida lo que entra en tu cabeza! A lo largo del día recibimos miles de impactos, micro momentos y experiencias que nos condicionan o alteran emocionalmente. Estos impactos se presentan en forma de opiniones de un familiar, sentencias de un periodista en un programa de televisión, información sesgada y manipulado en una noticia de un…
Se han escrito ríos de tinta sobre cómo el Ego puede influir en las personas, pero ¿qué es el Ego? En el artículo de hoy vamos a tratar de responder a esta y otras preguntas frecuentes, pero comencemos por el principio. El Ego es la identificación del Ser con el Yo, es la búsqueda…