El triángulo de la Atención

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El triángulo de la atención está compuesto por los pensamientos, las sensaciones y las emociones.     Pensamientos: es natural que el ser humano piense, pero debemos evitar «rumiar», esto es, obsesionarnos con un tema y dedicar horas y horas a pensar compulsivamente sobre un tema. Cuando estamos en el pensamiento es muy normal estar...

Etiquetas de lecciones: Mindfulness
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