¿Qué es MBSR?

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Son las siglas de “Mindfulness Based Stress Reduction” o en castellano “Reducción del estrés basada en la atención plena”.   El equilibrio de nuestro mundo personal se desmorona fácilmente como un castillo de naipes ante una pequeña corriente de aire, generando en nosotros inseguridad e incertidumbre que deriva en estrés y ansiedad, el MBSR es...

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