Prácticas de la Semana 2

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Práctica Mindfulness informal de esta semana Realizar una comida consciente, en el momento presente, disfrutando del alimento tal como hicimos con el ejercicio de la uva pasa. Se plenamente consciente de este acto y lleva tu atención al momento presente, al aquí y ahora. Si observas que en algún momento tu atención se va a...

Etiquetas de lecciones: Mindfulness, Practica Formal, Practica Informal
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