Práctica formal y práctica informal 1º Semana

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Hoy aprenderás la diferencia entre una práctica formal y una práctica informal.   Práctica Formal de Mindfulness La práctica formal es el pilar central de la atención plena. Se trata de dedicar un tiempo específico y deliberado a la meditación mindfulness. Aquí hay algunos aspectos clave:   Duración Determinada: En la práctica formal, te comprometes...

Etiquetas de lecciones: Mindfulness
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