Práctica formal e informal de la Semana 5

Por favor, inscríbete en el curso antes de empezar la lección.

Meditación informal: observando nuestros sentimientos y emociones Esta semana te propongo que apuntes como te sientes al despertarte, cual es el primer pensamiento que te viene a la mente, qué situaciones te han provocado estrés, a que tienes miedo, cuando no has podido controlar una situación y te has dejado llevar por por la ira,...

Etiquetas de lecciones: Mindfulness, Practica Formal, Practica Informal
Volver a: Curso Gratis Mindfulness MBSR > Sesión Mindfulness: semana 5