Mindfulness: El Arte de la Atención Plena para una Vida Más Plena

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Podríamos definir el Mindfulness como una disciplina de vida basada en vivir en el “aquí y ahora”, observando sin juzgar las distintas experiencias que hay en cada momento, disfrutando de cada pequeño momento, siempre con curiosidad abierta y con una disposición de estar con aquello que sucede. Una traducción ampliamente aceptada de Mindfulness es “atención...

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