Meditación Formal e Informal de la Semana 4

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Meditación informal: valorar la televisión Ver la televisión es un hábito muy común al que no prestamos especial atención, sin valorar lo que estamos viendo y escuchando. Es muy importante que controlemos la “basura” que entra en nuestra cabeza, no dejar que elementos externos nos condicionen y estresen.  Un día de esta semana consulta la...

Etiquetas de lecciones: Mindfulness, Practica Formal, Practica Informal
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