Malestar Físico y Emocional: Los Estragos del Estrés y la Ansiedad

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El estrés y la ansiedad que experimentamos en la vida cotidiana pueden tener un profundo impacto en nuestro bienestar físico y emocional. Este malestar puede ser exacerbado por la rumiación y las estrategias de afrontamiento poco saludables. Para entender esto en profundidad, exploremos cómo el estrés y la ansiedad afectan tanto a nuestro cuerpo como...

Etiquetas de lecciones: Ansiedad, Estrés, Mindfulness
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